Emotions et stress

Stress et poids de forme ne font pas bon ménage

Le stress est la première cause de surpoids Qu’il soit conscient ou inconscient, le stress est à l’origine de la prise de poids. Toutes les études le démontrent aujourd’hui. La première cause de surpoids c’est le stress. C’est un fait. Le stress suractive la production de cortisol (aussi appelée hormone du stress). Outre les effets …

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Et si les neurosciences étaient la solution pour une perte de poids durable sans régime ?

Quel est le lien entre le surpoids et le cerveau ? Ce n’est pas un hasard si l’on est en surpoids, pas plus qu’un manque de chance. Le surpoids a une véritable raison d’être. Il est, dans une très large majorité des cas, réversible y compris lorsqu’il est transmis génétiquement. Être en surpoids, est le résultat …

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Apprendre à percevoir et gérer ses émotions et ses stress pour changer ses comportements : qu’en disent les neurosciences ?

Le développement d’une région cérébrale, l’amygdale, et de ses connexions au reste du cerveau avant l’âge de deux ans prédit les aptitudes émotionnelles et cognitives ultérieures des enfants. Lors des séances diagnostic, j’explique le fonctionnement du cerveau et insiste particulièrement sur le système limbique, siège de nos émotions, et régulateur de la fonction de nutrition. …

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Poids du stress, comment s’en libérer ?

Postulat de la Méthode MEER® : Pour mincir durablement, la solution commence dans la tête et pas dans l’assiette. Exit les régimes ! D’accord mais qu’est-ce qu’on fait ? Se reconnecter à ses ressentis de faim et de satiété et dans cet intervalle manger avec plaisir est essentiel pour revenir à son poids de forme. …

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